Gezondheid & Voeding
Voeding speelt een cruciale rol in elke levensfase en bij verschillende gezondheidssituaties. Ontdek wat voor jou belangrijk is.
Deze sectie is in ontwikkeling
We werken hard aan uitgebreide content over voeding per levensfase, bij verschillende aandoeningen en voor sport. Binnenkort beschikbaar!
In de tussentijd kun je al wel terecht bij onze gezonde recepten, voedingsgroepen en BMI calculator.
Wat komt eraan
Zwangerschap & Baby
Voeding tijdens zwangerschap, borstvoeding en de eerste levensjaren
Kinderen & Tieners
Gezonde groei en ontwikkeling door de juiste voeding
Volwassenen
Optimale voeding voor een gezond en actief leven
Ouderen (65+)
Voeding voor gezond ouder worden en vitaliteit behouden
Gezondheidsaandoeningen
Voeding bij diabetes, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk en meer
Sport & Voeding
Optimale voeding voor sportprestaties en herstel
Algemene Voedingstips
🥗 Voor Iedereen
- • Eet gevarieerd en volg de voedingsdriehoek
- • Drink voldoende water (1,5-2 liter per dag)
- • Minimaal 250g groenten en 2 stuks fruit per dag
- • Kies voor volkorenproducten
- • Beperk suiker, zout en verzadigde vetten
⚕️ Bij Twijfel
- • Raadpleeg altijd een arts bij gezondheidsvragen
- • Een diëtist kan persoonlijk advies geven
- • Verander niet zomaar je dieet bij aandoeningen
- • Supplementen alleen op advies van professional
- • Bij allergieën: altijd labels checken
Wil je meer weten?
Check onze andere secties voor praktische informatie en recepten